Zelfzorg voor zorgouders met Nina Mouton
Hoe kan je voor jezelf zorgen wanneer je zo intensief moet zorgen voor je kind?
Zelfzorg. Iedereen heeft er de mond van vol. Voor zorgouders voelt de term vaak erg beladen. Hoe begin je er in hemelsnaam aan wanneer je kind met extra zorgnoden zoveel zorg en energie vraagt? Wat is nu eigenlijk échte zelfzorg?
Het ouderschap zorgt voor heel wat 'mental load', een soort onzichtbare emotionele last van het organiseren en onthouden van allerlei taken. Denk maar aan zwemzakken, vervoer naar hobby's, opvang voor pedagogische studiedagen,... Bij zorgouders komt daar nog heel wat extra organisatie bij. Je kind moet naar therapeuten en artsen. Je moet op zoek naar hulpmiddelen of sensorische ondersteuning,... Naast die mentale en organisatorische belasting, zijn er ook extra zorg- en ondersteuningstaken. En je probeert ook gewoon je huishouden te regelen, een job te managen en partner/vriend(in) of gewoon mens te zijn.
Geen wonder dat je doodmoe bent. Zelfzorg klinkt als een extra taak waar je de energie niet voor hebt. En toch, moet je af en toe proberen om ademruimte te creeëren.
In dit webinar krijg je handvaten om te leren ademen in de chaos en om even tijd te nemen voor jezelf, zonder schuldgevoel.
We bekijken onder andere:
Wat is echte zelfzorg?
Hoe geef je grenzen aan?
Hoe kan je loslaten en anders vasthouden?
Kan zelfzorg ook zitten in verbinding met je kind?
Hoe begin je aan (meer) zelfzorg als zorgouder? Hoe ga je van
ploeteren en overleven, weer naar leven?
Het zorgouderschap kan bijzonder intens zijn. Deze avond gaat over zachtheid, samenzijn met lotgenoten en mild zijn voor jezelf. Want, jij bent genoeg.
Dit webinar is georganiseerd door Gezin en Handicap en Zorgtvooronsmoeder.
Zelfzorg. Iedereen heeft er de mond van vol. Voor zorgouders voelt de term vaak erg beladen. Hoe begin je er in hemelsnaam aan wanneer je kind met extra zorgnoden zoveel zorg en energie vraagt? Wat is nu eigenlijk échte zelfzorg?
Het ouderschap zorgt voor heel wat 'mental load', een soort onzichtbare emotionele last van het organiseren en onthouden van allerlei taken. Denk maar aan zwemzakken, vervoer naar hobby's, opvang voor pedagogische studiedagen,... Bij zorgouders komt daar nog heel wat extra organisatie bij. Je kind moet naar therapeuten en artsen. Je moet op zoek naar hulpmiddelen of sensorische ondersteuning,... Naast die mentale en organisatorische belasting, zijn er ook extra zorg- en ondersteuningstaken. En je probeert ook gewoon je huishouden te regelen, een job te managen en partner/vriend(in) of gewoon mens te zijn.
Geen wonder dat je doodmoe bent. Zelfzorg klinkt als een extra taak waar je de energie niet voor hebt. En toch, moet je af en toe proberen om ademruimte te creeëren.
In dit webinar krijg je handvaten om te leren ademen in de chaos en om even tijd te nemen voor jezelf, zonder schuldgevoel.
We bekijken onder andere:
Wat is echte zelfzorg?
Hoe geef je grenzen aan?
Hoe kan je loslaten en anders vasthouden?
Kan zelfzorg ook zitten in verbinding met je kind?
Hoe begin je aan (meer) zelfzorg als zorgouder? Hoe ga je van
ploeteren en overleven, weer naar leven?
Het zorgouderschap kan bijzonder intens zijn. Deze avond gaat over zachtheid, samenzijn met lotgenoten en mild zijn voor jezelf. Want, jij bent genoeg.
Dit webinar is georganiseerd door Gezin en Handicap en Zorgtvooronsmoeder.
